Creatividad

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Hoy en día la neurociencia afirma que nuestro cerebro puede continuar aprendiendo y evolucionando mientras vivamos, una propiedad llamada neuroplasticidad. Todos podemos ser creativos, no importa cuál sea nuestra experiencia o qué genes nos toquen; nuestra mente puede modificar la estructura y la anatomía de nuestro cerebro.

La vida procede en virtud de dos elementos en constante cambio: evolución biológica y cultura.

La evolución biológica se realiza sobre la base de mutaciones aleatorias que intervienen en nuestro patrimonio genético, después de lo cual es la naturaleza la que elige qué cambios son favorables para vivir en un determinado entorno, un proceso conocido como selección natural. Este proceso tiene lugar fuera de nuestra conciencia y nuestro control.

La creatividad es la principal fuerza impulsora de la cultura, dando lugar a grandes cambios y a un proceso evolutivo consciente. Es la actividad mental a través de la cual, en un momento dado, toma forma en el cerebro una revelación que determina una idea o una acción nueva y significativa, lo que significa separarnos de nuestros patrones habituales de pensamiento. Las ideas pueden sorprendernos en cualquier momento, pero generalmente son más frecuentes cuando estamos relajados. La creatividad nos permite imaginar soluciones alternativas a los problemas grandes y pequeños que enfrentamos a diario. La creatividad es lo que se halla en cada niño, pero que perdemos cuando somos adultos porque estamos involucrados en sistemas relacionados con la lógica, el análisis y el cumplimiento de ciertas reglas impuestas.

Preguntas:

1.¿Qué es la neuroplasticidad?

2.¿Qué es la selección natural?

3.¿Qué es la evolución biológica?

4.¿Qué nos permite hacer la creatividad?

 

Today, neuroscience states that our brain can continue to learn and evolve as long as we live, a property called neuroplasticity. We can all be creative, no matter what our experience or what genes fall to us; our mind can modify the structure and anatomy of our brain.

Life proceeds by virtue of two elements in constant change: biological evolution and culture.

Biological evolution is carried out on the basis of random mutations that intervene in our genetic heritage, after which it is nature that chooses which changes are favourable to live in a certain environment, a process known as natural selection. This process takes place outside of our consciousness and our control.

Creativity is the main driving force of culture, leading to great changes and a conscious evolutionary process. It is the mental activity through which, at a given moment, a revelation that determines a new and significant idea or action takes shape in the brain, which means separating us from our habitual thought patterns. Ideas may strike us at any time, but they are usually more frequent when we are relaxed. Creativity allows us to imagine alternative solutions to the big and small problems that we face on a daily basis. Creativity is what is found in each child, but we lose when we are adults because we are involved in systems related to logic, analysis and compliance with certain imposed rules.

 

Questions:

1.What is neuroplasticity?

2.What is the natural selection?

3.What is the biological evolution?

4.What are we allowed by creativity?

 

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Let’s write

 

Escribir es un buen hábito que nos permite expresar nuestras ansiedades, pensamientos e ideas. No es una práctica fácil, de vez en cuando puede presentar fases complicadas, obstáculos imprevistos y significados torcidos, pero al mismo tiempo puede ser catártico y convertirse en nuestra salida emocional durante los altibajos. Escribir nos permite ampliar nuestro vocabulario, memorizando nuevas palabras, frases, curiosidades culturales que nos parezcan interesantes.
¿Cuándo deberíamos escribir?
Yo diría: todos los días. Incluso solo cinco minutos son suficientes. Varios cinco minutos a la semana conseguirán un efecto avalancha.
El riesgo de esperar a que el genio creativo nos alcance es que quizás nunca llegue. 

Preguntas:

1.    ¿Por qué es bueno escribir?

2.    ¿Por qué se debería escribir todos los días?

3.    ¿Por qué no es bueno esperar?

 

Writing is a good habit that lets you express your anxieties, thoughts and insights. It is not an easy practice. It obviously has rough patches, humps and hairpin curves from time to time, but at the same time it can be cathartic and become your emotional outlet during the ups and downs. Writing allows you to extend your vocabulary, memorizing new words, phrases, cultural titbits you find interesting.

When should I write?

I would say: daily. Even just five minutes is enough. Several five minutes a week will snowball rapidly.

The risk of waiting for the writing bug to bite you is that it may never come.

Questions?

1.   Why is writing a good idea?

2.   Why should we write every day?

3.   Why is waiting  not a good idea?

 

What is Myelin?

In order to explain it in a clear way, it would be better to refresh our knowledge on the nervous system.

Neurons are information messengers, they use electrical impulses and chemical signals to transmit information. Neurons are formed by three basic parts: a cell body and two extensions called axon and dendrite.

Inside the cell body there is a nucleus which controls the cell’s activities and contains the cell’s genetic material.

Axons are nerve fibres, look like a long tail and transmit messages from the cell.

Dendrites look like the branches of a tree and receive messages for the cell.

Myelin is a sheath of fatty tissue that protects your nerve cells.The myelin sheath wraps around the axons and protects these fibres a lot like the insulation around an electrical wire.

Poplawski and other scientists report that the finding that myelin may be able to stimulate neural repair in rodents suggests that this versatile substance should be investigated further for its potential to improve neural stem cell therapy for spinal cord injury.

 

 

Questions

1.   What’s Myelin?

2.   Why should Myelin be investigated further?

3.   What’s the function of dendrites?

Para explicarlo de una manera clara, sería mejor refrescar nuestros conocimientos sobre el sistema nervioso.

Las neuronas son mensajeros de información, usan impulsos eléctricos y señales químicas para transmitir información. Las neuronas están formadas por tres partes básicas: un cuerpo celular y dos extensiones llamadas axón y dendrita.

Dentro del cuerpo celular hay un núcleo que controla las actividades de la célula y contiene el material genético de la célula.

Los axones son fibras nerviosas, parecen una larga cola y transmiten mensajes de la célula.

Las dendritas se parecen a las ramas de un árbol y reciben mensajes para la célula.

La mielina es una envoltura de tejido graso que protege las células nerviosas. La mielina se envuelve alrededor de los axones y protege estas fibras de forma similar al aislamiento alrededor de un cable eléctrico.

Poplawski y otros científicos informan que el hallazgo de que la mielina puede estimular la reparación neuronal en roedores sugiere que esta sustancia versátil debe investigarse más por su potencial para mejorar la terapia con células madre neurales para la lesión de la médula espinal.

 

Preguntas

1.   ¿Qué es la mielina?

2.   ¿Por qué habría que investigar más sobre la mielina?

3.   ¿Cuál es la función de las dendritas?

 

Arte anamórfica

  

Manuel Di Rita, whose moniker is Peeta, is a graffiti artist since 1993 currently living in Venice. His work explores the potentiality of sculptural lettering, both in painting and in sculpture.

He transforms static structures by painting colorful cubes and abstracted cylindrical shapes to appear as if they are floating above the surface of the wall. This technique was derived from the traditional 3D lettering.

The fusion between traditional lettering and three dimensional style has given life to a unique kind of visual rhythm. Through his anamorphic works he redesign the volumes of any kind of surface, causing a temporary interruption of normality by altering the perception of familiar contexts, and so raising a different understanding of spaces and, consequently, of reality.

Questions:

1.   Who’s Peeta?

2.   What does he do?

3.   What does his technique consist in?

 

Manuel Di Rita, cuyo apodo es Peeta, es un artista de graffiti desde 1993; actualmente vive en Venecia. Su trabajo explora la potencialidad de las letras esculturales, tanto en pintura como en escultura.

Transforma estructuras estáticas pintando cubos de colores y formas cilíndricas abstractas para que parezcan estar flotando sobre la superficie de la pared. Esta técnica se derivó de las letras tridimensionales tradicionales.

La fusión entre letras tradicionales y estilo tridimensional ha dado vida a un tipo único de ritmo visual. A través de sus obras anamórficas rediseña los volúmenes de cualquier tipo de superficie, causando una interrupción temporal de la normalidad al alterar la percepción de contextos familiares, y planteando una comprensión diferente de los espacios y, por consiguiente, de la realidad.

Preguntas?

1.   ¿Quién es Peeta?

2.   ¿Cuál es su trabajo?

3.   ¿En qué consiste su técnica?

Knowledge

La educación es el objetivo de este blog, aquí podéis encontrar diferentes temas dirigidos a la cultura en general: ciencia, literatura, geografía, historia, el cuerpo humano, la salud, cualquier argumento que pueda enriquecer nuestra sabiduría. El mundo, en el cual vivimos hoy en día, es el mundo de la globalización, las distancias no son tan marcadas como antaño, la informática y la red nos han acercado aún más, los medios de comunicación y transporte han hecho que nuestra madre Tierra ya esté a nuestro alcance.

Por consiguiente es importante alargar nuestros horizontes, conocer nuestra historia, saber nuestra posición geográfica, estar al tanto de lo que pasa a nuestro alrededor, ser capaces de comunicar y estar preparados a ser una pieza útil e indispensable en nuestra sociedad.

El hombre, a lo largo de los años y de los siglos, ha desarrollado sus capacidades hasta alcanzar los niveles de vida actual. Además, en estos últimos treinta años, hemos experimentado una aceleración en el proceso de desarrollo que nos ha hecho entender que la mente humana podría no tener fronteras.

Preguntas:

1.    ¿Por qué es importante alargar nuestros horizontes?

2.    ¿Cuáles son las ventajas que se deben a la informática y a la red?

Education is the goal of this blog, here you can find different topics aimed at culture in general: science, literature, geography, history, the human body, health, any argument that can enrich our wisdom. The world, in which we live today, is the world of globalization, the distances are not as marked as before, the ICT and the network have brought us closer, the means of communication and transportation have made our mother Earth be already within our reach.

Therefore it is important to extend our horizons, know our history, know our geographical position, be aware of what is happening around us, be able to communicate and prepared to be a useful and indispensable member in our society.

Man, over the years and centuries, has developed his skills to reach the current levels of life. In addition, in these last thirty years, we have experienced an acceleration in the development process that has made us understand that the human mind could have no borders.

 

Questions:

1.     Why is it important to extend our horizons?

2.     Which advantages have come out of ICT and network?

Epistemology

 

¿Qué es la epistemología? Es la rama de la filosofía cuyo fin último es el estudio del conocimiento. La palabra deriva del griego (episteme, “conocimiento”, y logos, “estudio”). Sin embargo, el término ha ido adquiriendo un significado más amplio: “teoría del conocimiento”, por lo tanto se ocupa de circunstancias históricas, psicológicas y sociológicas que llevan a la obtención del conocimiento y de los criterios por los cuales se lo justifica o invalida.

Ya en la Antigua Grecia filósofos como Parménide y Platón trataron de epistemología. Se planteaban dos tipos de conocimientos: el conocimiento ordinario del ser humano sin una rigurosa reflexión crítica (doxa) y el conocimiento reflexivo elaborado con rigor (episteme).

Las principales tendencias epistemológicas con respecto a la búsqueda del conocimiento son:

– Escepticismo: el conocimiento depende de la subjetividad de la persona, y no del objeto que se estudia;

– Empirismo: el conocimiento nace de la experiencia, para que el conocimiento sea válido, debe ser probado a través de la experiencia;

– Racionalismo: el raciocinio es la principal herramienta para generar saber, dejando la percepción y la experiencia en un segundo plano;

– Idealismo: el mundo exterior es una idea procedente de la mente del hombre;

– Realismo: los objetos tienen una existencia independiente del observador, conocemos las cosas tal como son.

Preguntas:

1.    ¿De qué se ocupa la epistemología?

2.    ¿Qué diferencia hay entre idealismo y realismo?

3.    ¿Qué diferencia hay entre empirismo y racionalismo?

 

What is epistemology? It is the branch of philosophy whose ultimate goal is the study of knowledge. The word derives from the Greek (episteme, “knowledge”, and logos, “study”). However, the term has acquired a broader meaning: “theory of knowledge”, therefore it deals with historical, psychological and sociological circumstances that lead to the obtaining of knowledge and the criteria by which it is justified or invalidated.

In ancient Greece philosophers such as Parmenide and Plato already dealt with epistemology. Two types of knowledge were considered: the ordinary knowledge of the human being without a rigorous critical reflection (doxa) and reflexive knowledge elaborated with rigor (episteme).

The main epistemological tendencies regarding the search for knowledge are:

Skepticism: knowledge depends on the subjectivity of the person, and not on the object that is studied;

Empiricism: knowledge is born from experience, so it must be tested through experience in order to be valid;

Rationalism: reasoning is the main tool to generate knowledge, leaving perception and experience in the background;

Idealism: the outside world is an idea from the mind of man;

Realism: objects have an existence independent of the observer, we know things as they are.

Questions:

1.    What does the epistemology deal with?

2.    What’s the difference between Idealism and realism?

3.    What’s the difference between empiricism and rationalism?

Consejos para dormir bien y despertar fresco como una lechuga/ fast asleep wide awake

Levantarse de la cama por la mañana no es una tarea fácil, más aún si afuera hace frío y está oscuro; quedarse en la cama bajo un edredón cálido es una idea mucho mejor. Desafortunadamente, el trabajo y otros deberes nos obligan a levantarnos.

Por lo tanto, lo mejor que puedes hacer es preparar todo antes de ir a dormir para estar listo y comenzar el día desde el momento en que te despiertas.

No te quejes de lo horrible que es levantarse de la cama, en cambio di a ti mismo cuánto estás deseando despertarte por la mañana. Si estabas acostumbrado a decirte a ti mismo que no eres una persona madrugadora, es hora de cambiar eso.

Configura la calefacción para que se encienda 15 minutos antes de levantarte, te ayudará a no ser flojo.

Cuando vayas a la cama, deja las persianas parcialmente abiertas, la luz del sol revitalizará tu cuerpo al levantarte.

Apaga tu televisor y evita tu teléfono por lo menos media hora antes de acostarte. Reduce tus niveles de ansiedad e impide que tu cerebro sea demasiado estimulado por la dopamina producida cuando mucha información y luz azul lo golpean.

Es normal despertarse durante la noche, no controle la hora, te impedirá volver a dormirte.

Evita el alcohol o la cafeína antes de irte a la cama, podría impedirte alcanzar el sueño profundo que necesitas para despertar sintiéndote lleno de energía.

Bebe agua tan pronto como te despiertes para hidratar tus células y cerebro y aumentar tus niveles de energía.

Toma un desayuno saludable a la media hora, preparará tu cuerpo a que comience el día con más energía.

Preguntas:

1.    ¿Qué deberías hacer antes de irte para la cama?

2.    ¿Qué no deberías hacer si despiertas por la noche?

3.    ¿Qué es lo que puede reducir los niveles de ansiedad antes de irte para la cama?

4.    ¿Cuál es el mejor momento para desayunar?

 

Getting out of bed in the morning is not an easy task, even more if outside it’s cold and dark; staying in bed under a warm eiderdown it’s a much better idea. Unfortunately, work and other duties force us to get up.

Therefore, the best thing to do is prepare everything before you go to sleep in order to be ready to get going from the moment you wake up.

Don’t complain about how awful it is to get up, on the contrary tell yourself how much you’re looking forward to waking up in the morning. If you’re constantly telling yourself that you’re not a morning person, it’s time to change that.

Set up the heating to come on 15 minutes before you get up, it will help you to not be lazy.

When you go to bed, leave the blinds partly open, the sunlight will retune your body in the early morning.

Turn off your TV and avoid your phone at least half an hour before you go to bed. It reduces your anxiety levels and stops your brain from being too stimulated by dopamine produced when a lot of information and blue light hit it.

It’s normal to wake up during the night, don’t check the time, it will stop you getting back to sleep.

Avoid alcohol or caffeine before going to bed, it could prevent you from achieving the deep sleep you need to wake up feeling energized.

Drink water as soon as you wake up in order to hydrate your cells and brain and increase your energy levels.

Have a healthy breakfast within 30 minutes, it will train your body to start the day with more energy.

Questions:

1.    What should you do before you go to bed?

2.    What shouldn’t you do if you wake up during the night?

3.    What reduces anxiety levels before sleep?

4.    When is the best time to eat breakfast?

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